Huomaa, että vain NYT-hetki on todellinen. Menneisyys ja tulevaisuus ovat "kuvajaisia" nykyhetkessä.
Keskittymällä meditaatiossa "olen-tuntoon" virittää Sinut nykyhetkeen.
Suositus on, että meditoit 2-3 kertaa päivässä, erityisesti jos olet kiireinen ihminen.
Kirjoitti All That Is
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti